Regeneracija – pomemben del treninga
O regeneraciji marsikdo že marsikaj ve, v praksi pa ji ponavadi posvečamo premalo pozornosti.
V članku, ki sem ga napisala za spletni portal Prijavim.se, sem podala nekaj praktičnih navodil, kaj storiti takoj po treningu ali tekmi, da boste v vašem telesu čim prej vzpostavili normalno stanje ter da boste lahko čim bolje opravili tudi nadaljnje treninge.
Vabljeni k branju!
