Share Button

Se ti zdi, da v teku nikamor ne napreduješ? Si želiš izboljšati svoj lanski rezultat?Nimaš motivacije za težji trening? Če ti 10 km teka ne predstavlja težave in si želiš napredka, se nam pridruži! Pa tudi če si šele na začetku, si vabljen v našo družbo!

PicMonkey Collage

Napredna skupina: primerna za tiste, ki že imajo izkušnje s tekom po naravnem terenu, so sposobni preteči daljše razdalje (10km+) in se udeležujejo tekaških tekmovanj.

Urnik: torek in četrtek ob 19:45 (Postojna, stadion)

Začetna skupina: primerna za tiste, ki se s tekom šele spogledujejo. Vadbe so kombinacija hoje in teka ter vadbe za moč in gibljivost.

Urnik: ponedeljek in sreda ob 19:45 (Postojna, stadion)

Pos. vadbena enota traja cca. 1h, po dogovoru tudi dlje. Vadbe potekajo v Postojni na stadionu ter na terenu (Sovič, Pivka jama, okolica Pivke). Zelo zaželena je uporaba merilca srčnega utripa z možnostjo prenosa podatkov. Po dogovoru je možna sprotna analiza vadbe. Po predhodnem dogovoru se organizira skupna prijava na tekaško prireditev v jesenski sezoni.

Kaj dobim?

  • tekaški treningi na terenu
  • tekaški treningi na stadionu
  • tekaška tehnika
  • videoanaliza tekaške tehnike
  • vadba za moč
  • vadba za gibljivost
  • spremljanje napredka:
    • terenski testi
    • tekma (1xmesec)
  • priprava na tekaško tekmovanje
  • obveščanje prek elektronske pošte

Cena:

  • 1x/teden (4 obiski)                                          16 eur (velja 1 mesec)
  • 2x/teden (8 obiskov)                                        35 eur (velja 1 mesec)
  • 3x/teden (12 obiskov)                                      26 eur (velja 1 mesec)
  • enkraten obisk                                               5 eur                                                                                            

Vadnine niso prenosljive na druge osebe. Min. število vadečih je 3. Info in prijave na info@janabratina.com

 

 

 

 

[xyz-cfm-form id=4]

Leave a Reply