Share Button

Si želiš intenzivnejšefunkc vadba-01 vadbe v naravi, a ti tek ni všeč ali pa ti predstavlja preveliko obremenitev? Si želiš predihati pljuča inpognati srce, hkrati pa poskrbeti še za svoje mišice? Vadba nordijske hoje te bo navdušila!

Vadba je primerna za vse, ki jim tek ni všeč ali pa ga zaradi določenih omejitev (zdravstvenih, starostnih ipd.) ne morejo izvajati, se pa želijo gibati v naravi. Nordijska hoja je učinkovitejša od navadne hoje, saj vključuje tudi aktivno vključevanje zgornjega dela telesa – to pomeni več mišičnega dela in hkrati večjo energetsko porabo. Vadbe se bodo odvijale po razgibanem terenu s premori, v katere bodo vključene tudi krepilne vaje za vse mišične skupine, raztezne vaje in vaje za ravnotežje. Vadba v skupini je bolj stimulativna!

Kaj dobim?

  • pohodi v naravi po razgibanem terenu
  • učenje tehnike nordijske hoje
  • vadba za gibljivost,moč in ravnotežje

Urnik in cenik:

– po dogovoru

– mesečna vadnina (4 obiski) – 12 eur

Ostale informacije na info@janabratina.com

[xyz-cfm-form id=2]

 

Leave a Reply